jak fajnie

[...] miesięcy po 4-5 godzin. Po prostu się kładę za późno a wstaję o 5tej mniej więcej. Niby mało (a ja zawsze lubiłam pospać) a funkcjonuje całkiem nieźle. Tylko wiadomo raz na jakiś czas się kumuluje i ścina z nóg, trzeba odespać. ZMA czy magnez nawet. Zawsze to możesz jeszcze skonsultować dokładnie mam to samo to samo. Ale wiesz najgorsze jesz [...]

Mam trochę inny tryb niż Ty i u mnie ostatni posiłek zawsze wypada ok. 21 a potem to się po prostu grzebię ze wszystkim. Masz bogatą miskę, więc może sobie porozkładaj to inaczej, żebyś głodna nie chodziła. A przeszkody fakt fajne, tyle że foty te to symulacja. Jak im wyjdzie to równie fajnie na żywo to mega impreza się szykuje. Lubię takie akcje [...]

[...] że fajnie jest być człowiekiem, którego się pamięta bo ma mocny/ ciekawy charakter i wyróżna się z szarej masy. eh.. Albo trzeba dużo pracować nad sobą, żeby się takim stać albo trzeba się takim urodzić, ewentualnie jeszcze pozostaje świadome wychowywanie przez rodziców, którzy sie interesuja dzieckie a nie na zasadzie: rośniej sobie jak chcesz

[...] sympatyczny człowiek ostatnio sam moderatorów odbierał z dworca pkp i dowoził do hotelu kilka kursów musiał zaliczyć Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-18 09:50:41 Do 22 to i ttak zaszczyt. Bo my w sumie w większości to takie leszczary (bynajmniej ja sie tak czuję) i ludzie (jak by to powiedzieć, żeby było wiadoo o co chodzi\-)) z ulicy

[...] zaliczyć Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-18 09:50:41 Do 22 to i ttak zaszczyt. Bo my w sumie w większości to takie leszczary (bynajmniej ja sie tak czuję) i ludzie (jak by to powiedzieć, żeby było wiadoo o co chodzi\-)) z ulicy a mi to tak bardziej chodziło o kwestie poznania na zywo ludzi, ktorych sie widzi tylko wirtualnie a przy [...]

[...] – ciężary podobnie. Bardzo mi dobrze spompowało kaptury. Uginanie ramion z supinacją – ciężary podobne. Równie dobrze weszło cwiczenie. Spięcia brzucha – standard. Trening jak wspominałem na mniejszych ciut ciężarach. Skończyłem bardzo zmęczony. Oczywiście był robiony na czczo. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/838/w2bw.png Aeroby - bieg na [...]

mięśni u kobiet nie chcą, ale fajnie jak ma mega sexy umięśniony okrągły i jędrny tyłeczek, no bo zwałów tłuszczu też nie chcą, a niektórzy nawet trochę tłuszczu nie chc

jak zwykle prosto i czytelnie,fajnie opisane.

[...] że aż tyle tego, no ale czego się spodziewać, skoro wiedze opieram na tym co jest napisane ewentualnie obejrzane w necie :D Choć sama dopiero ogladając filmik dostrzegłam jak to wygląda w rzeczywistości ;> W końcu uczymy się na własnych błedach A i cieszę się, że podobają sie filmiki :-)) Będzie wiecej przy kolejnej okazji. Dzisiaj dzień [...]

[...] sie cos tam rysować? Triceps zacnie, wyciskanie wąsko mega lepiej niz pompki na poręczach. dlatego też nie robiłem prostowania jednorącz (no jedna seria ale to tak lajtowo jakby wg nie bylo) Potem wyjątkowo dwójki bo nie mialem jak osobono ich zrobić, po prostu czas nie pozwalał i musialem je tu wepchać, byłyby fajnie zrobione gdyby nie j**ana [...]

[...] być DNT.. ale..przeanalizowałam sobie rozkład całego tygodnia i stwierdziłam, że wolę być ten jeden dzień do przodu – weekend mam wolny, jeśli pogoda się utrzyma, planuję jakieś góry, więc chcę się uwinąć z treningami, żeby nie zostać z żadnym na sobotę. Jedyne co mnie martwi to to, że znów mnie choroba rozkłada, gorączki na szczęście nie mam, [...]

Dobra uciekam spać. Jak to forum uzależnia, zaraz bana dostanę za ciągłe udzielanie się. %-) Ev, słaba kawa przed snem to jest to, ale faktycznie fajnie sie tez tak na wieczór wypić. Nie wiem czemu do tej pory tego nie praktykowałam :-o

Zwykle wyższy poziom teścia ciągnie za sobą i podbicie estro. Z badań (tych "marketingowych"%-)) wynika że DAA fajnie podnosi poziom teścia bo ok 40% jak mnie pamięć nie myli - w praktyce pewnie górnej granicy normy się na tym nie przekroczy.

T8 D53 Obli , energi raz mam za dużo a raz za mało,stan pośredni jest raczej rzadkością ale, objawy zmniejszyły nasilenie. .Marzę o stabilizacji@-). Kwoka to nie jakaś dupa wołowa ,nie będę się tym zamartwiać, ale zważam na to,staram się:-)) 3 miesiące w plecy ,zero progresu zdrowotnego, no może na poziomie 3/10 to najbardziej mnie irytuje,ale [...]

Kawał dzika, ciekawe jak ta Polska... Fajnie by było Ładę zobaczyć.

[...] przy misce), pozostałe dobrodziejstwa omijałam szerokim łukiem. :-) Mam spory problem ze spiętymi udami, łydkami i pośladkami. Na razie robię podstawowe rozciąganie, jak nie przyniesie efektów poszukam czegoś skuteczniejszego. Poniżej wrzucam filmiki z MC i przysiadem z obciążeniem 10kg do oceny. Każda uwaga, podpowiedź i konstruktywna [...]

[...] rano, ale odp. długi sen przyniósł poprawę samopoczucia - nie czuję się już taka zmęczona. W ramach aktywności poszłam na trening SW (2,5h). Dawno nie byłam, ale nie było jakoś tragicznie - ot. typowo techniczny trening, nie siłowy. Po powrocie zaserwowałam sobie pierwszy raz w życiu własnoręcznie robione udka z kaczki. Nie wiem czemu, ale jak [...]

[...] Rybkę mocno doprawiamy przyprawką do rybek :-) Wrzucamy na grilla, najlepiej pod przykryciem (szybciej dojdzie). Marchew lekko podsmażamy/podduszamy na patelni. Podajemy jak na fotce :-) Cytrynka do skropienia rybki. Marchew fajnie łamie smak, bo po podduszeniu jest słodka i dobrze komponuje się z rybką. Dobra alternatywa dla kogoś na Low [...]

11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90358a1e32f422790e92a09f69941ee.jpg + przyciąganie nóg w zwisie 3 x 20 + interwały 13' + 5 x 30'' x 30'' + 3,5' A. Ja nie wiem jak to jest, że raz idzie fajnie a innym razem ledwo ledwo :/ E. Pozabierali mi mniejsze sztangielki i się męczyłam straszliwe. Nienawidzę wykroków. W ogóle to nogi mam krzywe... MISKA [...]

[...] Po nocy w pracy, średnio z rana ogarniałam rzeczywistość,nie miałam sił na nic:-O ale zjadłam i się rozbujałam, pomyślałam trzeba wykorzystać tą energię ,bo nie wiadomo jak będzie w ciągu tygodnia więc wsiadłam na rower i siłka była :-)) DT 32:-) GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 25/25/25 1b. [...]